身体亮红灯准备减肥(2023/8/11)过磅 physique照片

打卡。

2 个赞

今天去做了个血检,铁蛋白低血红蛋白低分血器低血细胞体积低,医生说我贫血,怪不得最近跑不动步还容易累:tired_face:

2 个赞

前天查出中度贫血医生让我不要剧烈运动,
今天查出多囊医生要我坚持多运动。
笑死,死亡循环。

心酸了姐妹

2 个赞

打卡。

1 个赞

你让他俩会诊一下,给你一个最终方案。可能瑜伽之类的运动可以?

今天的渣数据,也许是今天重量比较小?待会晚上跑个步

1 个赞

今年结果出来了

高密度胆固醇回到了正常值

其他的都还是全线飘红:yaoming:

新一轮减肥,启动!

1 个赞

我一直三项都高,高了好几年了。哎

今晚我们蒸茄子,烤面包,切了卤牛肉。

感觉很健康。以后晚上争取不吃高脂肪的。

好在空腹血糖还正常


只要我跑了就好,不管跑多慢,哈哈:joy:

高脂肪的是指油炸的东西吗?

油炸是肯定不能吃了

我们计划晚上甚至去掉早茶 盐酥鸡 披萨 外卖炒菜 这种非油炸但是也很油的

最近几周都没减重,我得少吃了

1 个赞

第一眼以为看到的自己的照片 :joy: 估计我们两训练水平也差不多

打卡。

你跑步手机放哪里?我不想一直拿着

1 个赞