健身的大家每天喝蛋白粉吗

蛋白粉比饭便宜啊 :yaoming:

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比肉便宜

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每天喝少量

巧克力,vanilla的用水冲有种味道我个人不喜欢,用牛奶冲的话实在太甜了……

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官网,偶尔有些小折扣买点

半水半奶比较合适

谢谢,喝Gainer感觉有明显效果吗?我一直以来喝whey protein,效果不明显。

gainer感觉不行,虽然他说用的分离乳清和水解乳清,碳水来源用的也是红薯那些食物不是麦芽糊精,但我感觉扯淡的,不然单价也不会这么便宜。
而且每serving的量也乱标注,亲测总体评价不如whey/gold standard whey

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我一直喝California gold,iherb上经常30% off,买一袋plain一袋巧克力1:1混起来喝,甜度和口感刚好