掉肌肉了，同时体脂变高。体重不变，然而看着胖了 
有氧做起来，然后少吃零食。加油
我只是在解释“体重不变但是胖了”而已
@kerrygold
扎心了，我就是有氧做太少，本来想着练完腿去跑步，每次练完腿就没劲儿了
引体向上我没有发言权但是曾经是短跑选手的我就在高二被教练说过你重了跑不动了
多重跑不动？短跑奥运选手看着都不轻啊
练完腿确实跑不动，练完别的可以跑。我认识一些人都是50分钟力量，半小时有氧
那主要看重哪了。。。肚子重了那肯定跑不动，大腿肌肉变大重了那就可能跑更快了
咱不跟奥运会选手比
上次那个哑铃后面没关注，吃上了没
拿不到满分
健身这几年来，引体和双杠可以满分了，之前都是一个也做不了。之前跑步很轻松满分，但是随着体重的增加，1000不行了 
2 个赞
這麼厲害哇！
突然又有信心了（其实是因为他自重很重