如何成为一个情绪稳定的人

生活 健康
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这两个贴要不要连起来看？

这种呢？:point_down:

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你情绪不稳定是因为某些人的原因吗？

之前我妈老是说我脾气暴躁，后来我发现我只有在她旁边才会脾气暴躁。明明是她的问题，却被她用来PUA我。

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一个字：IDC

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我也觉得 我现在基本上只会因为在公司食堂没吃到好吃的而难受了 :yaoming:

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我当下的做法：来泥潭吹牛释放多余的情绪
玄学做法：晚上在家端坐抄写《波罗密多心经》
简单做法：洗衣服叠衣服扫地拖地
有趣做法：保证规律的性生活

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辞了 换一家好吃的公司

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这个问题困扰了人类上万年了

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如果没人欺负我，我情绪很稳定

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真会这样吗？这样的话我不太担心我女儿的脾气了，多反省一下自己。 :joy: 是妈妈管的太多了吗，还是达不到预期？

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这不是情绪波动了，这是情绪afib了 :yaoming:

太可怕了

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我可以给你举个例子：有一次我妈让我晾衣服（家里有烘干机。为啥不用？你问她。），而我在我自己家只用烘干机，没有晾衣服的经验，挂了太多衣服在同一根杆子上，于是杆子断了，然后我妈就说：“你什么都不会，什么都干不好 blah blah”。当时我的火蹭的一下就起来了。我自己买房，自己生活，学了天坑专业居然还能挣到在多伦多买房的钱，我觉得我很了不起，结果只是因为没晾好衣服，她就说我”什么都不会“，简直了！我骂回去，她就说我：”你脾气怎么这么暴躁？” 然后我火更大了。

这种事发生过无数次。后来我总结一下，有病的是她，居然纠结晾衣服晾得好不好这种琐碎的屁事。在她嘴里我“高智低能、温室里的花朵没吃过苦、情商低、生活能力差、不会来事、脾气暴躁、blah blah”。而实际上的我曾经是公司里的技术骨干（现在quit了在美国读PhD中），去过30+国家，买过4个房子，独立生活毫无问题。

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有意思的是有些人情绪稳定也是别人的原因 :troll:

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意思其实是：我需要你帮忙的事情你帮不到 我亏了

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还真是，她曾说过我不跟谁谁谁结婚，不在中国摆酒，亏了好多礼金 :melting_face:

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强行稳定多憋屈，早晚还得爆发，不如不稳定，爽

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亏过几十万后对与亏几万无感的时候就是情绪稳定的状态了

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应景 zszs

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真正的情绪稳定其实不是不发脾气，那种一直压抑自己的需求，反而不好。情绪稳定应该是努力的表达情绪，而不是情绪的表达。

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n你这种就是真正的情绪稳定，遇到冲突，积极表达自己的想法，维护自己，同时不内耗，不受他人影响

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这么说的话，我其实也还挺稳定的 :joy:
前几楼说的dont care 这两周试验效果显著

感谢大家