糖前期吃什么主食

这东西是三个月平均值,一周taco拉上去有可能,但不是全部。另一个打击人的话就是这是基因问题,上岁数容易发展成糖前,好像看过视频中国1/3的人属于糖前。

我老妈那边的我的兄弟姐妹bmi通通>25​:expressionless::expressionless::expressionless:

所谓天命呗
铁也撸了,饭也戒了
还是不行,那就躺平上科技了

followup 回来了
三个月lifestyle change改了个寂寞
A1C依旧5.7
LDL还高了
看来要寄了 :cry:

我记得低碳水容易导致LDL还是胆固醇升高

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医生怎么说 有什么建议吗

不开药
继续观察,lifestyle change
这次护士学乖了,不叫我减肥了 :troll:

有些人a1c自然偏高一点,而且随着年龄增长a1c也会变高…

家族糖尿病史
所以比较慌 :jiucai:

碳水sourdough挺好的 GI不高 Blue zone的人也喜欢吃…

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lifestyle change 如果本来就低碳生活怎么办:joy:

要不试试无碳? :yaoming:

可以试一下菜花米饭(cauliflower rice,很白人饭了

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但这是临时的,三个月也不奇怪,大家都是按N年算的。帖子context不记得了,如果糖尿病已经有一段时间后再想要逆转,没个十几年是不会成功的 :troll: