扭老湿是用自家的“中餐”炮打传统中餐
但他明显是对传统中餐缺乏了解
举的例子是物质匮乏时期的遗留
以前的年菜都是大鱼大肉
现在的物质条件允许日常就吃大鱼大肉的年菜
但他又号称肉丝炒菜更快，他没时间烧大菜
那怎么办，他自己的问题，不会合理安排时间来烧大鱼大肉，不是传统中餐的问题啊
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这些菜的问题是，油都是极大超标的，饱腹感太强了；你以为吃饱了，其实优质蛋白摄入还是不够
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来美几年，美元牛肉，排骨，虾，奶不断，已经好几个指标超了…医生说少吃红肉，鸡肉可以吃一点
新疆内蒙被开除了 :doge
我觉得巧克力味有点太浓了
可以用The Most Accurate Nutrition Tracking App | Cronometer 记录一下自己的饮食，我按中餐做法，每一顿都得有红烧肉/炖牛肉之类的纯肉菜蛋白质才够，但这样吃脂肪含量绝对超了。像回锅肉辣椒炒肉是真的一盘没多少蛋白质…
我也发现了这个问题，肉吃不下了只能喝蛋白粉，总算长肌肉了，不然越来越瘦但血脂很高。。。
草on的还难喝吗，哥们喝啥味儿啊？double rich chocolate + 牛奶嘎嘎好喝我感觉
怪不得，我从来没兑水喝过 
刚好用牛奶再加点蛋白质啊
试试 Extreme Milk Chocolate，比较甜，我还是喜欢double，但是看slickdeals上很多人喜欢这个
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好的，下次加牛奶试试 
兑水的我喝着有点犯恶心
白肉 红肉 鱼换着吃
相当一部分药罐子
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老美一般家庭吃肉还是鸡肉占多数
毕竟便宜
一天需要摄入多少蛋白质啊 
怎么看帖子从0.8和2.4g/kg这差距也太大了
Should really be calibrated by DIAAS
不过我看了这个数据也觉得很不可思议
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适合每个人补充蛋白质的方式不一样。本老试了一圈后发现炖羊肉最适合我。
讲道理，我每天在食堂至少吃1-1.5磅的肉，但是并没有变精力丰富
牛羊鱼怎么会有脂蛋白不够？
红烧肉之类的可能会脂肪较多。