每天下午看电脑看久了眼睛都不舒服，干涩流泪睁不开，有什么办法吗？

生活
41

以前配过一款蔡司的眼镜就是镜片上半部分看远处，下半部分看近处特别舒服

42

如果不是打游戏或看视频，可以考虑墨水屏

43

热敷，对我来说比眼药水管用

44

我个人体感20mg没用，40mg有用。
没有听说什么每天不要超过40mg。

45

+1。我十多年前就干眼了，还用过治疗干眼的药水。发现都不如早晚10分钟的热毛巾热敷有用。我白天到下午还是会干，一般还要用那种artificial眼药水。

46

有听说过这种眼镜。这样确实非常方便

1 个赞
47

如果给你开了miebo，大概率诊断是MGD（睑板腺功能障碍）。这个类型的干眼症是要长期用药的。还有一些医保不报的疗法（IPL, LipiFlow, etc…)。

不过我真想吐槽miebo的价格，这个药的德国原版（EvoTears）到手加邮费也就25刀一支。。。

1 个赞
48

你说的是老年坛友适用的双光镜片或渐进镜片(Progressive lens)，上半部分适用老光，下半部分适用近视

49

英雄所见略同，我也是这么操作的。选取的镜片是依视路的子品牌碧碧及亚+防蓝光镀层，度数减75

1 个赞
50

关窗，开空气净化器

51

现在渐进不一定非要是老花+近视了2333，我记得我小学的时候配的就是某品牌渐进款，当时的说法是可以减缓近视增长速度。

1 个赞
52

确实 病例上是这个诊断

那么每四个月要让医生补一prescription了..

这个价格保险公司真得肉疼

53

多眨眼，增加空气湿度 :troll:

54

不是

同样

55

推荐使用eink 显示器和手机，在小红书上搜索大我，大上，这两个品牌

56

干眼症的滴眼液

然后就是定期休息眼镜

57

这就是干眼症。。
热敷+加湿器+人工眼泪多管齐下

58

试试蓝光眼镜
显示屏也有影响，我用Dell monitor和Macbook Pro一天都没事，用IPad Pro（没贴膜）一两个小时就觉得刺眼

59

注意光线，弄个屏幕灯看看是不是好点。
之前注意力太集中会导致眨眼不够频繁。
暗黑模式，如果windows暗黑模式自适应很差可以直接调颜色反转。我认识有的开发会这么做。
字体调成老人家size看起来也更轻松一点。

60

这里说的都是总摄入量， 包括食物里面含有的。
10 毫克 ，约等于 300～400 克西兰花、油麦菜、生菜等深绿色叶类蔬菜，150 克小白菜、菠菜或 50 克韭菜当中的叶黄素总量 。
玉米含有丰富的叶黄素类物质。许多深绿色叶类蔬菜，如羽衣甘蓝、韭菜、苋菜、芹菜叶、香菜、菠菜和橘黄色水果，如橘子、木瓜、桃子中含有丰富的叶黄素。此外，柑橘、葡萄等水果中还含有丰富的叶黄素衍生物。

image
image2016×522 90.8 KB

image
image1398×1036 174 KB