减肥健身跑步打卡帖

Ali_Deal_Hunter · 2026 年1 月 8 日 01:29

今天只有25分钟，zone 2 慢跑

尼古丁真 · 2026 年1 月 8 日 04:18

复健练胸

SkylerY · 2026 年1 月 9 日 00:33

回家睡觉了

及时行乐 · 2026 年1 月 9 日 02:11

第一圈慢了，竟然不是pr

昨天头特别疼就没跑，今天感觉在飞

glyl · 2026 年1 月 9 日 08:07

继续继续，大家一起继续加油

尼古丁真 · 2026 年1 月 10 日 02:51

练腿爽

Olympics · 2026 年1 月 12 日 07:17

性生活后跑11公里真是有点累……

2026 年1 月 12 日 07:18

细嗦

glyl · 2026 年1 月 12 日 13:20

新年继续加油

及时行乐 · 2026 年1 月 13 日 03:01

周末脚被180lb的重物砸了，还好没骨折，这几天改骑车了

尼古丁真 · 2026 年1 月 13 日 06:50

有氧半小时

2026 年1 月 14 日 01:07

什么金刚狼。。。

Ali_Deal_Hunter · 2026 年1 月 15 日 01:16

能顶住180lbs 81kg，这是个什么脚…什么骨骼

Ali_Deal_Hunter · 2026 年1 月 15 日 01:16

今天手臂，前天肩膀，大前天练背

这两天都在划水

及时行乐 · 2026 年1 月 15 日 02:42

不是光脚，穿了靴子
被排球网的架子垫砸的

及时行乐 · 2026 年1 月 15 日 02:43

ChatGPT说

You can try running again when you can:
1. walk briskly pain-free with a normal gait for 24–48 hours,
2. do 10–20 single-leg hops on that foot with no sharp pain, and
3. the swelling/tenderness is clearly improving.

单脚跳没问题，开始恢复跑步

glyl · 2026 年1 月 15 日 05:19

新年大家一起加油继续!!!

Olympics · 2026 年1 月 15 日 08:19

动起来

及时行乐 · 2026 年1 月 16 日 03:06

尼古丁真 · 2026 年1 月 16 日 17:26

前天背昨天有氧今天胸