分享下我的补剂食谱

生活 健康
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那瓶剂量不会太高吗？

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我妹做美甲的，他摸我指甲，说很硬的那种

脱皮我说的是很夸张的那种脱，营养均衡的时候我也没什么倒刺，我现在一个月没吃了我手上也干干净净的

你会不会是吸收的问题吧啥的

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不知道你是怎么和chat说的，我把体检报告和自身感觉发上去后，chat告诉我补太多了反而不好，要减少一些摄入的种类，我觉得很合理。

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好自律呀

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Sports Research 的鱼油没啥鱼腥味儿

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要是血检和日常身体感受都正常就行

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铁我还好，锌更难受

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如果检查不缺 当然没必要吃

医学第一原则就是do no harm

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:troll:对，就是因为很正常，所以我觉得就不吃了

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甘氨酸镁 +1

另外如果楼主对抗衰老感兴趣的话可以看看 Amazon.com: Life Extension Bio-Fisetin Fisetin Galactomannans Fenugreek Seed Cellular Health Cognitive Health Longevity Gluten-Free Vegetarian Non-GMO 30 Capsules and TMG 500mg 60 Liquid Vegetarian Capsules : Health & Household 漆黄素和甜菜碱套餐，吃了一个多月感觉精力好多了

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我一周五练，需要补剂恢复和抗炎

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我在吃Tru NAD+，我爹有peer pressure，家里买了一堆，但是我啥感觉也没有

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:distorted_face: 我今年天天练了，需要这些吗

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天天练至少肌酸蛋白粉鱼油得吃起来吧 :distorted_face:

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我只吃了

和维生素

感觉还得向lz学习 :distorted_face:

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多维和其他补剂一起吃不会过量吗？我连多维都不敢每天吃。

我吃的是多维+VD+叶黄素+鱼油，吃完感觉没什么用，但是干眼症还是一直吃着 :joy:

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请问楼主多大了？

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这个还是有的 :distorted_face:

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38离异带俩娃（不吃香菜版

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来问问Q10吃多少剂量，还原型还是氧化型