到底应该吃多少红肉才是合适的

[sot]

同意，不要走极端什么零碳生酮全素，均衡饮食才是铁律

[arteryappeal]

看地域，中国北方饮食就爱做浓油赤酱的红烧是不怎么健康，我家家常菜自己做都只放很少的调料

[northface]

就是地中海饮食

[AWSNiuma]

干啃或者橄榄油就行了