很多快餐太咸了
还是protein shake一瓶下去最快，很多酸奶也是不错的，碳水的话紫薯玉米之类的，面包方便但是要注意脂肪，另外有时候实在没东西了就吃糖（也是碳水）
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很多快餐太咸了
还是protein shake一瓶下去最快，很多酸奶也是不错的，碳水的话紫薯玉米之类的，面包方便但是要注意脂肪，另外有时候实在没东西了就吃糖（也是碳水）