美国没有任何适合减脂增肌的快餐

生活
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一份量有点小啊，而且有点小贵

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之前试过taco bell 的chicken bowl， 少量米饭 肌肉 鸡肉加蔬菜

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附近没有panda express可惜
chick fil a的chicken nuggets沙拉也还凑合

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what the fuck are you even talking about

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不提Whole Foods的Salad bar么？都是organic，都有热量标识，自主搭配，选择多样，基本不会错的选择，除非去太晚

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这些都是高价菜单啊，比穷鬼套餐（以麦当劳dollar menu为基线）贵了3~5倍

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没有绿的东西是甜的:joy::joy::joy:

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刚整了一份，520卡，40克蛋白质

不是快餐，但是很快 :troll:

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牛肉也是trader joes的吗

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试过soylent 感觉喝完厕所不顺畅了 其他倒还好 优点在于特别省事

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那个凉面真挺绝的

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chipotle double chicken, but high on sodium

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想不到有什么快餐可以减脂的，减脂只有，休息，训练加热量缺口，而且估计要好几个月。

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重点是成分比较干净 高蛋白低质少碳水这种的

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chipotle salad bowl 不要cheese和sour cream

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我说的是sweetgreen 而且虽然但是:melon:就是甜且绿 :joy:

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chick-fill-a chicken salad without sauce

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吃魄力一碗十块还贵吗

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便宜+减脂餐+外食

这是不可能三角啊，除非沙拉+鸡胸肉sweet green这类，那基本跟大家说的价位差不多，还吃不饱

国内（或者大部分国家吧）便宜的外食，都不健康吧

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costco有类似的牛肉卖