不小心让chatgpt知道了名字地址和SSN, any harm?

如果是免费账号，好像默认聊天内容会被拿去训练

默认情况下，是的，ChatGPT 免费账号（以及 Plus / Team 个人订阅版）的聊天内容会被 OpenAI 用于训练和改进未来的 AI 模型。