睡眠时间质量都好但是犯困相关问题

每天睡眠时间都在8小时以上且睡眠质量良好,但是还是各种犯困,这是什么情况?肾虚吗 :sweat_smile:

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睡的太多整天都很犯困,反而7-8小时就很精神了

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我是早上只要被吵醒就会困一天,睡眠状态非常影响我的效率

你有什么精神问题吗?我有ADHD摄入咖啡因会犯困

可能楼主操心的事儿太多 :yaoming:

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就是睡多了

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有可能是口罩戴的时间太长了,有些缺氧 :joy:

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那你呢? :yaoming:

我喝了咖啡也犯困。。不过还没去医院看过是不是adhd​:joy:

自己如何知道睡眠质量好呢?可能只是自以为质量好,其实并不好。。。

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试试睡到九小时?
【我是认真的,对我来说 8.5-9 小时才能达到充足睡眠的状态。长睡眠者+猫头鹰型,感觉和这个世界格格不入……

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我是一定要午睡。。。

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体重还增加怕冷的话要怀疑甲状腺