有一起减肥的吗

胖成猹了,感觉要蹦170磅去了,有没有人一起减肥互勉一下

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建议每天早上在斗鱼蹲一哈,和老蔡,彬子一起减肥。

那算了,哈哈哈哈

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170磅算肥胖吗?男?女?身高?

感觉有些肌肉可以轻易上170啊。:thinking:

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男,,主要以前的衣服有点穿不上了

可能要减脂吧

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有一起刷题的吗:skull:

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报个健身房吧,上上课,比一个人锻炼动力可能要多,更容易坚持。

我觉得你在钓鱼但我没有证据

啊?这话怎讲?

几年前靠少吃中餐(放糖太多)少吃碳水多吃肉一年一举减了50lb路过 :yaoming:

后来健身又+20lb。

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我只看到了 “…男…肌肉”

哈哈,你想多了,我去健身房几年了,没有你想象的事发生。

我就先从跑步开始,我觉得我基数不是很大

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哈哈哈刷题可能有点难

先从吃上开始,最有效果

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我从7月到现在减了35斤了

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只有我七月以来一直在长胖 :cry:

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可以从了解食物热量开始,光饮食结构调整就有很大的减肥空间。
零食全部砍掉+正餐同样的菜单换成低脂版本就能减少不少卡路里

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大佬教教我