肩颈酸痛如何护理

andylau999 · 2022 年6 月 12 日 02:05

天天对着电脑肩颈酸痛，有什么护理的好办法吗？

MangoLiang · 2022 年6 月 12 日 02:09

电脑桌抬高到80厘米以上，亲测有用

andylau999 · 2022 年6 月 12 日 02:13

只抬高桌面吗？

999 · 2022 年6 月 12 日 02:14

练小哑铃，可以去网上找点哑铃操什么的，就是那种组合，每天来几次，每次几分钟，可能效果不错，我是重度右撇子，严重到两个手臂臂围肉眼可见的差异，小哑铃本来是想纠正一点左边的，结果发现对用电脑鼠标的右边很有帮助

andylau999 · 2022 年6 月 12 日 02:15

感谢，我来youtube下

MangoLiang · 2022 年6 月 12 日 03:38

对的，强迫挺直腰背工作，有用的

andylau999 · 2022 年6 月 12 日 19:54

感谢！！

YourDaddy · 2022 年6 月 14 日 03:12

去看Chiropractor

andylau999 · 2022 年6 月 29 日 03:03

感谢。。

rgb773 · 2022 年6 月 29 日 03:07

handuo · 2022 年6 月 29 日 03:14

抬高电脑桌，或者用单独键鼠（而不是笔记本直接办公）的话，桌面降到最低然后显示器加一个很高的架子。最终效果就是打字时肩膀沉到底并且看屏幕时头部微抬。

rgb773 · 2022 年6 月 29 日 03:16

抬高桌面，会不会變成手酸?

andylau999 · 2022 年6 月 29 日 03:18

我抬高了显示器，感觉有一点效果。

Martel · 2022 年6 月 29 日 03:21

找个靠谱的RMT按一按挺管用的

andylau999 · 2022 年6 月 29 日 03:26

怎么找RMT啊，找华人按摩按了有用，久了就不行。

handuo · 2022 年6 月 29 日 04:46

会的。但如果用笔记本的话只能这么妥协……

Mercy · 2022 年6 月 29 日 04:51

日亚上这一款我和我朋友都用过还不错。

andylau999 · 2022 年6 月 29 日 04:58

怎么可以在日亚上买东西啊？

Mercy · 2022 年6 月 29 日 05:09

动漫还有一些日本特产都可以日亚直邮美国。