身体亮红灯准备减肥（2023/8/11）过磅 physique照片

[AWS]

spinbike你spin这么长啊

[richardfatman]

练的这么厉害，想问下是个什么样的routine

[扭曲大人]

就是stationary bike哇？

[AWS]

我一般最多就三十分钟

感觉时间久了屁股不是很舒服

[finch]

我的肥只能在旅行的时候减

[扭曲大人]

@AWS

感觉时间久了屁股不是很舒服

他是那种大座儿的。哈哈。

[AWS]

[otonoco]

一个冬天过去，发现自己只涨了一斤不到，又可以开始塑形了…

[扭曲大人]

羡慕出游的鸟鸟。

[henry]

这个是什么app/device测的？

[Euonymusalatus]

打卡。

[扭曲大人]

[zuiaiwufan]

maybe gout

[AWS]

小a 尿酸很低

[AZbuddy]

消失了一个多月 找了个健身搭子夏威夷小哥 开始一周六练 体重完全没变 然而卧推已经增加到了75lbs 决定维持频率并且控制macro 目标 getting shredded

[Euonymusalatus]

打卡。

[SFO]

类似这样的？

[richardfatman]

啊，我想问的其实是你是有在跟什么计划么

[SFO]

自己定的训练计划，胸肩臂腿背还有HIIT，轮着来。

[SFO]

走起，一起撸铁！！！！