回来做了针灸理疗但是也不能治本啊,在美国怎么做?以前做过physical therapy 但是那个是要我过去做一些拉伸的,感觉不做了后也没什么效果
Sports medicine
还在早期的话锻炼吧,我开始折腾椭圆机一个月后腰疼就消失了
我感觉PT还挺有用的,还搭配了拉伸牵引啥的,最终还是要锻炼相应的肌肉。
脊椎弯了没有办法“治本”,只能坚持锻炼。我就是跑步不能停,停一个月就开始腰疼,跑起来就好了。I guess it makes me a better person…
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弯了肯定是要坚持做了啊。。
chiropratic