ON DIET倒时差法？

dragondog 2023 年12 月 4 日 18:20 1

我记得之前好像有人说过可以少吃东西来倒时差，我找不到那贴子了，想知道一下怎么做比较好？

didido 2023 年12 月 4 日 19:06 2

没看过那个帖子。之前看的总结是按当地时间吃饭、作息。睡不着用褪黑素强制睡眠。

aqua 2023 年12 月 4 日 19:34 3

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anon94254142 2023 年12 月 4 日 19:40 4

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dragondog 2023 年12 月 5 日 04:39 5

谢谢您，我下午睡了9小时才起来

dragondog 2023 年12 月 5 日 04:39 6

谢谢，还有这样的NICHE网站