就是背个稍微重点的背包到处走，据说是一种不错的 low-impact cardio，不知道有没有人试过？
试过小腿绑沙袋减肥，效果感觉不是很好，一般背包没有背负系统不推荐，可以试试重装徒步
中国有上亿中小学生每天都在rucking？ 
单纯为有氧为啥不练农夫行走或者爬楼机？
我只知道背着人从房间走到客厅再去厨房家里酒店瞎逛运动的，但是那个是f开头
还以为是种什么新奇的play
比农夫行走距离长（因为小臂坚持不了那么久），爬楼机需要器械
绑沙袋我只在以前练中距离跑用过
就是背个稍微重点的背包到处走，据说是一种不错的 low-impact cardio，不知道有没有人试过？
试过小腿绑沙袋减肥，效果感觉不是很好，一般背包没有背负系统不推荐，可以试试重装徒步
中国有上亿中小学生每天都在rucking？
单纯为有氧为啥不练农夫行走或者爬楼机？
我只知道背着人从房间走到客厅再去厨房家里酒店瞎逛运动的，但是那个是f开头
还以为是种什么新奇的play
比农夫行走距离长（因为小臂坚持不了那么久），爬楼机需要器械
绑沙袋我只在以前练中距离跑用过