然后吃完饭倒床上就睡
好像干别的运动也不这样啊
看成跑团 （奇怪选择桌游应该不会困，会困不会选择玩它）
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同感。（所以跑步治疗失眠最有效）
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我一般是power nap
毕竟是下午还有太阳跑
我完全相反，不跑步巨困，睡了12小时
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我xmdys
我好久都睡不了12hrs了 都是7-8hrs自然醒
羡慕，我也想一天睡7小时就睡不着
说运动产生因多酚，没觉得，有人同感吗？
“minor activity”
“debilitating”
没有啊
我只要吃一片牛角包，costco性价比很高的那款，能困整个下午，啥事都干不了，难受无比
你跑步体能消耗达到一定的极限了，身体要求你睡觉修复吧
吃米饭或者其他面包呢
米饭面包没有问题，但是牛角包一吃比安眠药管用但是身体难受啊，感觉闹钟被糊住了
正常啊，太累了，我晚上跑步回来洗完澡就睡觉的，跑一段时间身体素质上来了之后会好些
我是甜食都会困
6-7h自然醒的老年人表示 
我怀疑是我对牛油无法消化处理，就像美国牛奶我需要买lactos free的，不然肚子一会跑一次厕所
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你跑步频繁吗？
吃多重维生素和坚果