写一下跑步半年的感想

生活 体育
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Holy cow! :ox: :ox:

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这里面哪双鞋体验最好？

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80KG~~好奇楼主身高多少

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下次买个时间不太够的转机就会跑得很有动力 :troll:

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182 zz

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You read my mind。唯一一次破戒就是在HND趕轉機，我一開始還是走著去的，到了報到櫃枱問還趕不趕得上，櫻花妹地勤二話不說開始領跑，who am I to not follow :troll:

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这么牛逼

日本人跑步还真挺6的

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疫情期间带ld锻炼也是，刚开始说有点喘不过来气，坐在花园上休息，后来头晕，我眼看着她嘴唇发紫全身瘫软晕过去了。把我吓坏了，正在拿手机打911的时候她醒了，也就不到一分钟，醒来还问怎么躺地上了 :yaoming:

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随时随地，勿忘提肛

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是否有必要整个课表啊，断跑了几个月体能下降的厉害，5公里居然都30分钟开外了 :smiling_face_with_tear:

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lz 基础挺好的 我跑了 1 年才勉强 30 mins 到 5km

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这个不止取决于体重，跟身高也有关系

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为啥不是北大体测？

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这不是废话吗… :yaoming:

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nicai :troll:

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我有plan但是主要自己瞎练

:yaoming:

目标就increased mileage，看心情

过几天marathon season了应该正经搞16周，按照330 plan练吧

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随着距离的增加，如何避免长距离对关节的损伤？

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已经半年了吗
我现在才第三个月开始
每天跑步机5k，不去户外因为花粉过敏
跑步机确实不准，户外测过一次，是比跑步机更快的

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我基本90%的run都会带footpod

我健身房跑步机显示配速大概快15秒