六个月健身前后成果 【更新到十个月】

生活 健康
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或者用wegovy
真的不饿了

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扭大也是大家的榜样，每天都在打卡 :joy:

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但是效果比樓主還要差一些。沒有像樓主那樣請教練，自己邊學邊練，走了一些彎路。希望可以追上。:face_holding_back_tears:

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最后一道防线，我想再试试自己的原动力。不到最后时刻不适用核武器 :troll:

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攒楼主！

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厉害！想问问楼主爱吃水果吗？会控制水果的摄入量吗？

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想问问是哪里找的教练？感谢

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可以控制饮食，但做不到主动锻炼健身 :pensive:

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厉害。。。控制饮食太难了

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哈哈，我跟lz一图一摸一样 :yaoming:

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能半年到这个状态肯定基础很好，普通人别想了哈哈，养了宠物+工作以后我已经从图2变成了图1.
上了年纪新陈代谢也不行了

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希望能给教练联系的方法，或者在哪里可以找到类似的

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同学问我为什么口水都流到了地上

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Oatmeal 真的很有飽足感。認真算卡路里後，發現以前真的是天天在餵豬 :see_no_evil:

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请问楼主身高？做一个参考

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同问，楼主方便私聊问问教练联系方式吗 :troll:remote中国帮我制定健身计划，估计成本并不高

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我也想知道这个价格
我们也要 Offshoring :troll:

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怀疑180左右 lz correct我

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176-178 目测应该不超过180?

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麻了 跑步根本看不出来运动痕迹

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