我感觉我不能再这样颓废下去了，现在体重已经来到215榜了，自从来了美国就没有在运动过，以前在国内好歹放学后还打打篮球之类的，来了美国之后每天就是放学之后坐在电脑面前打游戏，毕业之后下班又是坐在电脑面前，现在体重越来越重身体素质越来越差，我感觉在这样下去哪天就嗝屁了，所以我趁这次UR买了个Apple Watch打算下个星期开始每天早上出去跑5公里，但我现在的裤子衣服鞋子之类的都不是很适合跑步。
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马上入冬了，有哪个跑步库推荐的吗？
lululemon冲起来 
Adidas 的own the run 系列或者是nike的dri-fit 系列都挺不错也挺挂壁的，Dick’s 或者是eBay Adidas 或者是Adidas Nike 官网时不时都会打折。
鞋子可以看https://runrepeat.com/ 的推荐，因为不知道小哆啦的运动水平，所以就不推荐具体鞋子了。
一开始慢慢来，建议是跑一休一啦，不然很容易受伤的。
另外这个是我最近发现的一个网站，什么季节推荐穿什么出门跑步
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帮你refer马拉松时尚达人 @AWS
多啦老师 其实衣服不用太怎么选，一般正常的短裤短袖上衣就好。如果出汗多可以选一些速干的。
鞋子可以去买个基础款的跑鞋。后面如果觉得有需求再去买（毕竟也不可能一双鞋一直穿）。
我是觉得不如先从健身房跑步开始？环境好一点，还可以随时喝水。
现在用不着整这些差生文具多的幺蛾子
跑起来了你自己就会找了 
挂逼:
asics brooks这种outlet或者打折拼一套
中等:
耐克adv, on 网上打折
贵:
rabbit, lululemon, tracksmith, bandit, janji, soar, satisfy running
see
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那还是可以省钱的，鞋我买回来试了得有快二十双
贵是不是
好？
主要是现在天气冷了，我需要一些冬天出去跑的裤子和上衣外套之类的，如果现在还是夏天我随便一条短裤+T恤就行，但现在早上起床我这边只有4～5度
请问有冬天外跑的裤子衣服能推荐一下吗？现在天气冷了，不知道哪种运动保暖裤和外套好
adidas ebay 总是有deal
大体重跑步对膝盖不好，不如多走走，zone 2 cardio is king，代价就是时间需要比较长（nutrition合理情况下，一周大概150 min）。有健身房的话，跑步机设置个10%的坡+3.5的速度，和速度5-6的爬楼机每天交替着用，一次30min，一周五次。
装备方面，以前穿Ten Thousand和ASRV，偶尔lululemon（版型太大不适合柯基男），噱头溢价大于实用价值，的确属于
最近发现gymshark便宜又透气（literally），穿坏了不心疼，随手就能当抹布擦狗子串的稀
200磅应该还不算太重吧？我只是有一点点小肚腩而已 
也不是不行，我本来打算沿着我家门口的海岸线跑的，也有很多坡，我本来打算找人给我定制训练计划的，现在先试试你的
冬天在外面跑很容易放弃的 自己弄个跑步机或者去gym
Peloton Bike也挺好 Facebook marketplace 上一堆
这个我家还真有 之前邻居仍在路边我看着还很新就捡回来了
省下了去雅加达的炮金