运动后第二天上班真是折磨

生活 健康
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从头到脚浑身酸痛，打腿练习完大腿都是麻的，完全不想上班

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那下次就別打了 :full_moon_with_face:

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经常锻炼习惯就好了，延迟性肌肉酸痛持续时间会慢慢变短。

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你这是太久没运动了
我周中撸铁3-4次也没啥

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哈哈哈哈哈！下次别一下强度这么大，慢慢来

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我自由泳打腿不行下半身老是下沉

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可能是年纪大了 :sob:

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lol 你年纪不一定有我大 :troll:
多运动一阵就好了，而且最近容易感冒啥的，抵抗力降低

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是吗 我mid 30了

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那我们差不多 :yaoming:

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那看来我真是太虚了

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自由泳打腿其实主要起个保持平衡的作用，不必过分强求。动力的来源关键还是靠划手……

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养成习惯就好了，我这样已经10多年了

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夜半凌晨有没有燥欲难安

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:yaoming:大概跟我第一天跑完步以后第二天只能瘫痪在床一样

但是跑几次就好

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半夜起来尿尿的时候有

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练完腿一天jb都是硬的

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是我想的运动吗

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还好我阳痿了

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一般都腿酸胀的