重训完心率巨高快昏过去了正常吗？

生活 健康
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就练完一组硬拉后差点昏倒了。还是说就得练到这个效果？

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硬拉缺氧正常

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很久不锻炼，后来去24 fitness， 店里派了一个店员给我试试我是什么体质，定计划怎么减肥。带我训练了10多分钟各种器材，我突然晕的不行，两眼发黑，吓死我了，我以为我要死了，赶紧停止了

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憋气了吧

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重量大+憋气+一组做的rep太多=晕

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这么看他们很不专业啊。长时间不锻炼，刚开始一定要悠着点的。。

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一摸一样！我也是！感觉老美人均体力可能更好，店员对我们expectatiton太高。