有人搭建过home gym吗？想后面在家练，查了一下这边有rep fitness，vesta fitness，xmaster 卖多功能训练架，求问有没有什么坑，或者更便宜的渠道，查了下国内好像不便宜, 算上运费可能也不省钱
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我觉得只需要一个solidcore普拉提床
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Highly recommend you look into trap bar (especially open trap bar)
建议可以考虑二手的，很多人都是一时兴起然后发现占地方 
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找700+ Hyatt的一家业主，达成协议买一台Hyatt版 
从此天天在家汽车赚积分
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搭过啊（还因此上了钛金）
不过你这设备太贵了
我们挂壁只在slickdeal上蹲便宜的
深蹲架balanceForm 120
卧推凳60 （500lb rated）
杠铃40
杠铃片$1.5/lb
椭圆机这个贵，ld买的1100我记得
电视海信55寸挂壁249
最近看到这个deal很心动，但考虑到上次碰杠铃还是上个月， 还是不浪费钱了
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我想弄就弄个全的，至少现在需要的动作都能有，其实看了下也就一个大一点的多功能训练架就行。哪个钛金贴 我来看看
那个主要是装修这个屋子
和健身关系不大
（我买史密斯机也是想着能把健身房做的做一下
杠铃太枯燥了 很难坚持啊
效果怎么样
（有效果我就把那个史密斯架买了
有些卖器材的网站 搜搜
镜子买个超级大的。还有超级大的瑜伽垫
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那正好问一下，我准备把车库改成健身房了，需要做epoxy再铺垫子吗？还是直接铺垫子就行？做epoxy要大概1000刀，感觉有点浪费
2 月底淘宝买了一套全的, 4K RMB, 家里装修包海运货柜, 一并运过来了, 还在海上…
epoxy就是好看，好打理，别的没了。
我不停车所以直接铺了vinyl地板，更好看
朴实无华直接买costco那种拼接的的硬塑料的，甚至rubber的垫子（horse mat？）就行吧
如果真的要做epoxy，别做epoxy会起皮。做polyurethane的（我当时这个网站看了不少
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效果挺好的，但我觉得吃>练，因为我还在减脂期，到时候可以写个帖子啥的，dexa测的体脂从28到了24，而且肌肉还涨了点
我现在bmi 26 
理想值就是先减到24…不知道有生之年还有没有希望
我BMI就是24.5降低22的
ddddddddd
首先怎么做到饿了不吃的
家里没东西就不吃。。家里零食我都让p2藏起来了
实在是自制力不行可以找个人监督啥的
要先戒掉滷肉飯便當 