减肥健身跑步打卡帖

[liu0714]

你这个配速我跑的了但是坚持不了每天跑。

[mzmpka]

可以看看腹肌开瓶盖吗？谢谢lz​

[Zwillingsturme]

@及时行乐

等我以后自己开贴再发吧

[及时行乐]

[及时行乐]

[Dandelion_L]

@及时行乐

目前照骗状态图

这也没有很目前吧。没有更新的了么！

[Dandelion_L]

别说别人，你图呢

[SkylerY]

看了半天腹肌图都没有一个

[Alexandrina]

上周测了dexa，原来肥宅竟是我自己 唯一幸运的是内脏脂肪不高

跑步没法减肥，还得是控制饮食，我放弃了

[summitguy]

我现在苍白无力的躺床上和病魔斗争呢，好几天了 昨天还低烧

[Dandelion_L]

我运动没咋瘦，修仙不吃饭瘦了十磅

受到及老师腹肌的激励，从沙发上滚下来做了70个深蹲，60个臀桥，

[Alexandrina]

我不在乎体重，我比较在乎体脂率 如果我能掉三斤脂肪涨三斤肌肉总体重不变也挺好的

[ALousaBao]

还有这好事？能不能掉三斤脂肪涨六斤肌肉？

[Alexandrina]

@ALousaBao

还有这好事？

梦里什么都有，不说了，我去睡觉做梦了

[ALousaBao]

等啊老师下个月来JC猛炫 体脂暴涨

[BigCongming]

严肃跑了半年多一些 减了10斤现在体脂15

然后躺了

[糯米烧卖]

楼主照片看起来像是在 City Sports？

[及时行乐]

你问这个干嘛，要来找我吗

[及时行乐]

一楼不是有吗

[deah12]

这么低的吗，我还体脂率20多