养娃改善了我多年的晚睡习惯。

生活 育儿
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两岁前呢 :yaoming:

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养狗也可以早睡早起

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深有体会，这个需要白天放电，给足运动户外时间，娃累了自己就想睡了

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锻炼靠自己养成习惯了，生娃后我和老婆已经带去走了几十条trail了，有点乐此不疲 :joy:

平时早上偶尔可以轮流跑步，虽然大部分时间是我自己出门跑半小时

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养了阵子朋友的狗感觉好麻烦，都不想要小孩了 :sweat_smile:

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我们家也是从三只小猪开始的。

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昨天刚跟着娃体验了十点睡，八点起，咋白天更困了 :joy:

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娃8点起就很幸福啊！

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早睡是需要改变自己整个人的想法，感觉是个系统工程。

比如给自己植入一个mindset：其他的东西都不重要，专注自己的状态。有点像佛教里的时时刻刻观自在或西方讲究自我的观念。就是有任何事情干扰自己的状态，立刻立刻去行动打破这个干扰的东西。

楼里讲的养狗白天干活学习累了也可以早睡，但也不一定。早睡与否可能不是关键，关键在于自己的状态。

我自己最有用的早睡方法是看书，抱着kindle睡觉虽然多年下来没多睡多少不过书看了很多 :yaoming:

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真好啊，这帖子就是我逛泥潭的保底。
看楼主晒幸福 我的尸体暖暖的

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真不错，祝福！！

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楼主真是好爸爸！两岁娃都会说这么多话了吗？我家快一岁半了，咋就会几个词？还经常叽里咕噜不知说些什么

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两岁三个月。

我觉得是高需宝，还是说每个父母都觉得自家宝宝都很高需？:joy:

一天里他自己玩玩具的时间不多，整天缠着爸妈玩、看书。

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不到一岁的娃晚上9点哄睡早上不到7点就得起来喂奶换尿布了，每天都很累 :melting_face:

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羡慕睡眠质量好的娃

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恭喜楼主体会到了养娃的乐趣
要珍惜当下
再过几年就是早上六点钟起来打仗一样准备去赶7点的校车

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两岁才是语言爆发期吧，很快了。

还没送daycare，主要是娃妈在家带。

是啊，想想就难，六七点就要送出门 :joy:

好日子要到头的感觉哈哈:joy:

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我調時差的方法是得紅眼航班去紐約玩一趟。

原本習慣三點睡，去一趟回來剛好變成12點睡

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不缠着你吧，又要怀疑他是不是autistic

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我们家肠胃不好，小时候从来没睡过一个好觉。