睡醒再来一发
去撸
的gym增加在公司快感 
gym太卷了，对新手不友好。
在公司的时候倒是能专注工作一天，但是下班的时候整个人都废了，口干舌燥，呼吸急促，不想说话，很容易发怒 ← 这些躯体化症状可能真的和身体有关，而非精神？
去爬一爬山
感受下自然之力
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备孕压力吗？其实也不用每天几次，每个月集中在那几周天天播种就行了
肯定和两者都有关的，可以先从散散步开始，锻炼会帮助你重塑身心健康
我是深蹲练腿之后，开始感觉有energy的
不敢吃任何补品，怕透支未来
鲁少了 缺乏动力
要是你规定自己每天只要认真上完班回家第一件事情就是在客厅奖励自己一下 你立马就精神十足了
来个深蹲打卡群，哦不是，打卡贴吧。。。
我现在就指望
结束之后赶紧打针开始强力减肥。等减下来就能开始锻炼了
我是上班觉得很累，出去玩就没事，估计是burnout吧。在城市里或者国家公园一天走两万步以上不怎么累，但是回来上班就不行了。
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我不是开了打卡帖吗，你去打卡啊
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嗯 感觉累确实是个主观或者受激素调节的感受，回国在新城市的第一二天很兴奋，走2万步不觉得累，但是第三天（腻了）就不想出门。
但去办公室有环境限制，能坚持上班一整天，身体也能实实在在感受到累，并不是精神层面的。
所以我觉得我是身体精神两方面都废了
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今天开始打卡。先深蹲30个开启定蹲。
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办公室里找会议室也心累啊，找不到只能随便找个地方开会周围都是噪音就更累了。 
我也感觉每天都很累，上班天天就是摸鱼啥也不想干，但还是每天下班都去跑步，健身
坚持就是胜利
跑步天天runners diarrhea太离谱了
你都觉得累，瞬间归零健身的意义了
刚深蹲了30个，扶墙俯卧撑20个（正经的这辈子没成功过一次），赶紧去打卡
这是最不累的吧 
在办公室其实工作本身体验挺好的，很容易进入状态然后直接10-12，1-5拉满，期间最多拿3次水上4次厕所。
不经意间就把身体透支了，开车回家路上不想说话，stop排队的时候心里很烦。回到家只想躺着。。。（我怀疑是不是低血糖，下次试试中午多吃点，或者定个闹钟3点、4点的时候分别喝点带糖的饮料）
也是，好像主要不是找会议室的过程。开会本来就累，被迫在各种不合适的地方开会就更累了。
抑郁症，找个医生看一下吧