一喝（美国的？）牛奶就出痘痘

生活 健康
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大家有这种情况吗？平时不喝牛奶，偶尔喝酸奶，但前几天特别想吃牛奶麦片，每天晚上都吃一碗，于是就开始出痘痘了、、、

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没有 :distorted_face:

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没有 :distorted_face:

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你们俩交流一下

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没有，我来了美国以后反而不长痘痘了 :distorted_face:

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牛奶其实和出痘没有必然关系，但是有些人对牛奶里面的部分蛋白质成分，如乳清蛋白、酪蛋白等，比较敏感能够促进胰岛素及IGF-1的分泌，导致雄激素升高，促进皮脂分泌，从而诱发痤疮

楼主要不就停几天，要不就尽量喝whole milk试一试 :yaoming:

在《中国痤疮治疗指南（2019修订版）》中也提到，如果长痘痘要特别注意限制脱脂牛奶的摄入

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美国牛奶蛋白质含量更高点，敏感的人可能更容易爆痘。

还有一种可能是美国牛奶会一次喝很多 :yaoming:

可以改成豆浆试试

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太反直觉了 :yaoming:

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你只和草牛奶试试看 现在超市不打折7.69-7.99一瓶那种，常见的有两个牌子 看地域 仔细找找超市冷柜都有

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你是對的