multivitamin gummies 主要是为了补充维生素D，以及好吃
creatine 帮助健身恢复，其实我也不知道有没有用，但买了一罐就接着吃了
protein 白天没吃够蛋白质的话晚上补一杯
psyllium husk 刚开始吃，补充fiber不然便秘
刚刚把以上所有补剂除了vitamin都混和牛奶混一起吞了
3 个赞
因为你的身体需要打补丁。
feeling old
psyllium husk和chia seeds哪个好啊
我觉得chia seed比较适合正经吃饭的时候加，比如说洒在yogurt/燕麦/smoothie/沙拉里
psyllium husk 纯纯fiber，兑水里喝就好
看你想要通过日常饮食增加fiber，还是吃supplement了
3 个赞
产生了
你是 … 还是 …
的幻视
之前抽血
医生说我不晒太阳，让我吃vd
所以我好像 只吃vd
1 个赞
我也是 医生只推荐了VD
我光fiber就吃五六种了，还有乳清蛋白肌酸coq10鱼油啥的
才这么点，说明还年轻 
那咱俩差不多 不过你为什么要这么多种fiber
吃这个可以裱花吗？
心理上瘾了，其实不吃对身体没啥影响
只是supplement说明还年轻
2 个赞
今天第一天 期待下
为了肠道菌群多样性
fiber原来有这个作用
最近短视频老刷到鱼油吵架，所以鱼油到底是不是智商税 
1 个赞
我只知道salmon很好吃鱼油也多
问题不大，我的小朋友给还不到4岁已经在吃multivatimin, iron和probiotics了。
1 个赞