我给你推荐一个吃法，白水煮菠菜，然后放迪卡油醋汁，菠菜本身就带甜味，吃起来无负担
1 个赞
能量不会凭空产生，也不会凭空消失。
总结
只会从零食转移到腰上
2 个赞
又不是胖子合成脂肪只需要谁
1 个赞
吃口香糖
1 个赞
少吃加工食物应该就好很多吧，比如吃水果，吃红薯，玉米啥的，膳食纤维很多，而且热量不高的
脂肪合成需要水，没错，我就是喝水都会胖的体质 
不用过分追求零卡吧，就看看蛋白质含量超过卡路里的十分之一就行，再注意一下纳含量别太高。我一般都吃牛肉干，有的时候吃蛋白棒和protein chips一类的
Snack, chase with Zepbound, skip dinner
黑咖啡、香蕉、苹果、气泡水
c1s 今天立马给我推了25% 离谱
香蕉、苹果 糖分爆表？
我之前不注意 现在感觉啥玩意都含 纳
难受 真的全在腰上
告诉你个秘密，任何人喝上8盎司水都会立即重半磅 
最近发现冰水在大热天还挺解馋的
胡萝卜、西芹、彩椒、花菜拼盘（不蘸酱吃）
别人吃的话 你可能不会胖
牛奶还行吧？
请问有口味推荐吗？喜欢糯唧唧的东西，感觉其他蛋白棒都很假甜