发现心情不好压力大时候做这4件事可以减压让心情变好

生活
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很多时候人压力不断郁结只会压力越来越大,更容易走极端
我发现有4件事对其他人不会伤害,也不会对自己工作产生影响,低成本让心情变好,压力变小

  1. 买葡萄吃,wholefoods 7.99 usd一大碗,可以吃三四天至少,别的水果没有用,葡萄效果最好
  2. 线下逛街衣服,不用特别贵的,就好看喜欢就行
  3. 跟对象sex,一切尽在不言中
  4. 开信用卡,为了消费目标,平时可有可无的消费都会花了,主动买单之类的,其实也没多少钱,但是不抠门的时候自己心情也好很多

长期的:
每周健身4次,力量50分钟,cardio 10分钟
旅行,每半年一次7天的旅行,Get away from the city, 不是小长假那种不尽兴的,是夏天去yellowstone, glacier national park避暑, 秋天去sedona,flagstaff 沉浸自然, 或者sarosota destin tampa sandiego这种冬天让人开心的地方,拍拍照片,散散心

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为啥是葡萄

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大概是因为洗一下就行了不用切也不用削皮

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dp: 低配版也可以

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居然还需要洗，太麻烦了

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不喜欢吃葡萄也不喜欢逛街。我感觉每个人喜欢的减压小事不太一样，但确实需要找到三四件小事，时不时做一下。我个人喜欢的小事是看电视剧，只有压力大到一定程度才会去看

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lz性别是？

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:doge: 有建議的種類麼

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戒色第0天

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心情不好，压力大时，有个自己的空间独处不要有人来麻烦我就OK了。

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半年才7天旅行？太小看坛友了吧

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DIY? :doge:

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我觉得DIY somehow让自己觉得很空虚/心虚,只有云雨之后会有舒畅感

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竟然没人觉得这是好运来的小号？
这什么心灵鸡汤哈哈

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大家PTO真的太多了 我很羡慕…

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葡萄含糖量和gi都很高，所以你会开心吧

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确实结束之后激素水平可能导致空虚

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为什么是线下购物，网购也挺爽的

主要线下没办法刷online shopping吧

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压力大的时候，DIY或者sex，确实爽。但是风雨过后，问题，压力都还在，还耽误了时间。感觉治标不治本啊

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例如花现金有感，网购只是数字无感