搜了下泥潭里没有类似的跑者交流贴，我来抛砖引玉一下 
训练 - 我是跟着Nike可以下载的5K/10K/Half/Full训练计划走的，速度跑基本是在gym跑步机，轻松跑和长距离如果天气允许尽量会在家门口的bike pathway
参赛计划 - Base在Greater Boston Area，我每年都会报名参加BAA Medley（5K+10K+半马三个比赛，疫情取消了两年，今年回归了我太开心了），正在准备十一月的半马，计划明年报一个四月的Providence marathon和一个十月的Maine marathon
设备/数据收集 - 被苹果全家桶绑架所以还是用的AW+心率带，跑完把数据导入strava汇总
Running club - 我有试图找过local的华人跑团，但感觉自己练着玩也乐在其中，之前也没有尝试过很多人一起跑步的感觉，就一直也没加入。但是还是有想和大家交流/分享的需要，如果大家有什么跑友群也欢迎私信我
其他我想到再更新，祝大家摸鱼快乐，LGD加油！！！
以前住Brookline, 跑全馬的從家門口經過。看著你們運動，老娘喝酒就好。
波士顿户外跑的window太短了。我6月份跑了80K，7-9月都只有20-30K，现在就已经嫌外面太冷了 
我觉得摄氏0度左右跑很high 散热特别好
低于10度我就觉得四肢僵硬，跑10分钟才热乎，冷风吹得起疹子。
有什么热身的技巧吗？
从零基础开始，断断续续跑了大半年，连续几个月月跑量80km上下，10k PB 55分钟左右，9月初跑完了人生第一个半马，2小时20分。跑半马前有过两次10 mile的LSD。
9月份之后忙的要死，基本没跑过，身体素质估计又回到解放前了。
上衣穿两层 内层有薄fleece的速干 外层薄wind breaker 跑跑就脱了 裤子也要有薄fleece
手套帽子都带好
应该就差不多了
全都是刚爬完心碎坡龇牙咧嘴的人 
确实，我是19年开始沉迷怀旧服然后就赶上了疫情，体重从140lb多点涨到了170lb…
今年年初才重新捡起来，当时跑个2mi就已经喘的不行了…
看得我也想恢复锻炼了，跑过十个半马，疫情开始以来长胖了50lb……
在家原地蹦跶几分钟，天气冷的话可以下午出去跑，温度会高一些。
实在冷的话，手套帽子带好，然后多穿几层薄的，据说层数比厚度重要
业余小跑手举手
下个月去Philly跑全马
退坑者吐个槽： physical limit是存在的 don’t try too hard and take care of yourself
我跑步之后体重没什么变化，静息心率降了很多，精力也比以前好了。
哇大神，动起来动起来！
还有四周，加油啊！
羡慕了，公司在95外面，Patriots Day不放假 
感覺跳針了。那張圖是去年住Brookline 看門口跑波馬的。
我司也在i95附近。怎麼會突然聊到這個？
每年波马都是Patriot’s Day那个周一嘛，想去看还得请假
