身体亮红灯准备减肥（2023/8/11）过磅 physique照片

Alexandrina · 2024 年1 月 12 日 03:56

5k进29min了，但代价是什么呢

AWS · 2024 年1 月 12 日 05:54

Congrats

你心率好高啊

及时行乐 · 2024 年1 月 12 日 05:55

膝盖

Alexandrina · 2024 年1 月 12 日 06:03

是啊我的心率一直很高，而且跑了半年了一直都还是这么高

我去年上半年一直都是椭圆机，练了一阵之后去，感觉膝盖也还好，反而是左小腿更容易酸疼…

AWS · 2024 年1 月 12 日 06:04

我心率high 170s low 180s根本持续不了，有点恶心

平时还是追求稳定160

Alexandrina · 2024 年1 月 12 日 06:05

作为一个做题家，我喜欢不断突破上周的最高速度
我也不是没想过降低一下速度，但是开始跑起来了就觉得，要不然今天试试比昨天快一点点吧

AWS · 2024 年1 月 12 日 06:06

建议改成突破距离或者时间

我是觉得我自己需要workout一个小时以上，其实跑多快不是很有所谓

AWS · 2024 年1 月 12 日 06:17

一个半小时以上人就开始tan了

no glycogen

Alexandrina · 2024 年1 月 12 日 06:47

我只想运动半小时，因为我晚上八九点才去健身房，休息休息，回家十点了，然后洗澡收拾收拾就十一点多了，打会儿游戏就该睡了

如果运动一个小时感觉我的时间安排会直接gg

说起来刚才拍照发现打光对身材影响好大打对了角度看起来瘦十斤

Alexandrina · 2024 年1 月 12 日 07:11

没有爆照，只是偶尔日常记录而已

而且我身材不好，只是一个快乐小肥宅

Euonymusalatus · 2024 年1 月 13 日 02:33

打卡。不喜欢跑步机。

AWS · 2024 年1 月 14 日 03:18

是不是该换鞋了

今天alexandrina爆起

AWS · 2024 年1 月 14 日 03:25

话说edge lux 是啥

这名字好神奇

Euonymusalatus · 2024 年1 月 14 日 03:59

就鞋子型号

AWS · 2024 年1 月 14 日 04:01

我知道我意思是没见过

听起来就很sparkling bling bling

Euonymusalatus · 2024 年1 月 14 日 04:05

并不，就最基础的黑色加阿迪白条而已hhh

AWS · 2024 年1 月 14 日 04:19

AWS · 2024 年1 月 14 日 04:21

阿迪colorway还可以

扭曲大人 · 2024 年1 月 14 日 04:30

为啥每天都在喊冷？

扭曲大人 · 2024 年1 月 14 日 04:35

小扭终于回归了。出游两周，回来立刻发烧感冒。退烧了，还没完全好，赶紧回来打个卡。

感觉走这两三周都没啥人打卡哇。