你们在聊装备，我在做面包（
买装备伤钱，并不会令我快乐。
而且正常跑步为什么会有injury。。。隔天5k这么低的强度能受伤也是垃圾。。。
也是，我现在training plan都是要scale到weekly 40mi
有点难顶
你的强度对我来说太高。
每天实验室站八个小时再让我下班跑5mile还不如直接一刀攮死我，我选择快乐慢摇5k 
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sourdough吗
这次是快乐的充满油和糖的brioche，不过酵母还是用的我的sourdough starter
不如给我的隔壁帖子点个赞
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挖槽
听起来很好吃的样子
发个链接
https://www.uscardforum.com/t/topic/187204/128
啊我用泥潭的各种功能还不太熟练…
那就當個小目標。期待一下吧。
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如果是為了減脂的效果，應該基本可以代替哈。
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这几天都是饿着睡觉的
尤其是晚上
怎么体重不往下减了呢
？晕了。你是女的？
aws是男滴
豆老师白天吃了什么
哦好的吧
nanding
没事，你这只是网上，我平常生活中都会被认成男的。
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小a只是觉得这个人设如果是女的会比较喜感
