身体亮红灯准备减肥（2023/8/11）过磅 physique照片

[Spiderman]

[Scotch]

爬一小时真的太牛了，我爬不了一点…

今天可以说是今年最操蛋的一天了各种垃圾事情，随便练了下肩膀有氧了一下就回来咯，准备继续干活去了

[Spiderman]

一个小时还好哇。

[P3333]

[SkylerY]

[daoerzhi]

羡慕回家了

[SkylerY]

我爱虎纠 快回来玩

[MartinRK]

昨天练完好累，回去躺沙发上直接睡着了 ，今天应该踢球

@SkylerY

虎纠

湖州？福州？

[jimmychi]

回美国后缓慢拾起运动计划

[carmenzind]

看到有人网球和我心率差不多放心了，之前还以为经常180是我有什么问题

[jimmychi]

如果打比赛的话，我感觉我很多时候轻松180，散步拉球就不会。主要看激烈程度hh

[Spiderman]

[sukasky]

今天拿到最新的体检结果Triglycerides HDL Cholesterol VLDL Cholesterol Cal 都正常了！
Cholesterol, Total 是borderline high，感觉再练练就可以了

[qqwrv]

[Scotch]

练了会儿二头三头，然后加了二十分钟划水单车，感觉动感单车还是不如跑步机散步

[Scotch]

今天没人练？有氧only day，人生切割术最后一集太长了，越干越起劲结果跑步机戛然而止了（设置时间太短了）

[MartinRK]

今天练背，昨天踢球踢上头了就没记录

[SkylerY]

这几天吃多了，好罪恶

[Spiderman]

[P3333]