身体亮红灯准备减肥（2023/8/11）过磅 physique照片

daoerzhi · 2025 年7 月 1 日 00:58

菜鷄Albert · 2025 年7 月 1 日 02:41

MartinRK · 2025 年7 月 1 日 04:59

最近特别爱吃菠萝包和肉松包，又胖了点，还是要多运动

Scotch · 2025 年7 月 1 日 07:06

练习跑步时长一个月

感觉心率确实降下来了一些，但是速度还是不太行，再接再厉！

总共的

话说又是谭友聚会又是vegas一下比最轻的时候重了3kg，马上要scan了怎么办

AWS · 2025 年7 月 1 日 07:23

我一般都在喝苏打水

AWS · 2025 年7 月 1 日 07:23

你vegas咋了

Scotch · 2025 年7 月 1 日 07:35

好像是因为可乐含磷影响钙的吸收，但是查了一下好像也不多

苏打水感觉不太行，除非是元气森林

也没咋啊就猛吃了点 lotus of siam和lounge，虽然吃的普通但是可能还没消化，明天再称称，可能主要是谭友聚会吃太香了还有宵夜

AWS · 2025 年7 月 1 日 07:37

，我喝那个还不如diet coke

你试下san pellegrino topo chico spindrift

Scotch · 2025 年7 月 1 日 07:38

好像公司有，明天试试

就爱喝甜的但是确实不如diet coke，凑合凑合罢了

AWS · 2025 年7 月 1 日 07:39

进口的还贵我喝个杰宝啊

国内我就喝乌龙茶了

Scotch · 2025 年7 月 1 日 07:40

国内就喝regular coke了啊回国了谁还管那些，可能偶尔喝下东方树叶

Spiderman · 2025 年7 月 1 日 11:16

deerdeer · 2025 年7 月 1 日 18:30

佩服，室内爬楼能爬2h。。。

Spiderman · 2025 年7 月 1 日 19:41

还好哈。

Scotch · 2025 年7 月 2 日 03:34

今天跟朋友去run club直接peer pressure到死了

明天决战dexa scan！

MartinRK · 2025 年7 月 2 日 04:04

fb上淘的顶级鞋好挤脚，又退不了

real-wuzhengkai · 2025 年7 月 2 日 05:00

踢足球心率能这么低吗。

MartinRK · 2025 年7 月 2 日 05:30

就是跟大叔踢的pickup，学生都回去了强度比较低，而且脚疼走得少

Scotch · 2025 年7 月 3 日 01:54

最后一练，出去玩咯！ring估计要断了

体脂三连降了！

SkylerY · 2025 年7 月 3 日 02:05

我应该不算peer pressure吧？
明天去度假了，各位加油！