我又来了。昨天在Yayoiken点了份三文鱼定食+炖菜味增汤，本以为够健康了。结果三文鱼巨咸，味增汤正常咸，蔬菜沙拉上还有酱。感觉这样下去又要胖了（我来攀岩必须要严格控制体重），关键是还不健康。
东京（最好新宿）有没有什么饭馆或者连锁牌子是主打健康饮食的，低盐，低脂，多蔬菜？我也不想每天晚上去711买沙拉当晚饭 
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吃711沙律
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日本人普遍吃得很咸。不知道跟在海边有没有关系。
这是逼我一天吃两顿饿一顿的节奏啊，要不然盐也超标，脂肪也超标
你直接去超市买两根黄瓜啃完了
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筋肉食堂？不过不在新宿，你可以看看菜单还可以。还可以学学自己备餐。主要的肉类备个餐回家微波炉就行。
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好主意，我打算其中一顿去超市看营养标签买各种做好的回hotel微波炉
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便利店有那种即开即食的鸡胸肉，真空的，你可以买一个这个，然后再买一个微波炉米饭，再来个生菜沙拉。还有很多冷冻食品可以仔细看一下。
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没有办法，只有便利店青汁、维生素果冻
日本这点真的有毛病，要不然也不会有青汁和维生素果冻了
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的确 每天都得喝点东西抵消下盐分…还有蔬菜水果额外补充…
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muji cafe&meal
chopped salad days
crips salad works
便利店鸡胸+盒装salad+kagome green smoothie
吉野家有可能有牛肉盖salad
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话说lz来攀岩去的哪家岩馆
我去bpump ogikubo 
吃人均一万日元以上的
拿美国工资来日本还不吃点好的？攒着回美国吃泔水？ 
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是真实的吗？盐不会少啊
美国有正宗的吗
中午饿着没吃，逛街到晚上才吃了一顿
主要为了省钱
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日本超市までお越しください……
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