减肥健身跑步打卡帖

及时行乐 · 2026 年5 月 3 日 00:46

octopus278 · 2026 年5 月 3 日 01:18

好神奇，和上面比我跑的更慢，心率更低，时间没长多久，为什么消耗的能量会高出这么多呢

及时行乐 · 2026 年5 月 3 日 01:20

跟体重和年龄有关

zhe · 2026 年5 月 3 日 23:31

day 24

及时行乐 · 2026 年5 月 5 日 02:25

glyl · 2026 年5 月 5 日 22:57

时隔俩月，终于又回到1小时+, 2000m+的单次训练量了…….哎最近俩月太没动力了运动了, 5月得加把劲找回节奏

SkylerY · 2026 年5 月 6 日 01:13

今天泡在 Life Time 一整天，从早上 10:30 到晚上 8:30
上了：

有氧和无氧都拉满了，感觉自己很有精神，非常好！

SkylerY · 2026 年5 月 6 日 23:51

今天只上一节普拉提、一节 Zumba舞课和一节哑铃课

zhe · 2026 年5 月 7 日 01:11

day 25

放假了开摆

glyl · 2026 年5 月 7 日 23:27

5月得好好继续加油

zhe · 2026 年5 月 7 日 23:45

day 26

SkylerY · 2026 年5 月 8 日 00:02

今天动动动

及时行乐 · 2026 年5 月 8 日 01:49

前两天工作太忙再加下雨就没去健身
今天是不是表坏了

Alexandrina · 2026 年5 月 8 日 02:22

tempo啊tempo，岔气！

及时行乐 · 2026 年5 月 8 日 03:17

摸鱼练腿

thallos · 2026 年5 月 8 日 22:21

回来锻炼了，今天都用机械，恢复为主，核心位置都有练到

Alexandrina · 2026 年5 月 8 日 23:44

easy run

Lit1 · 2026 年5 月 9 日 17:53

攀岩两周末没去了，今天攀爬技术没什么长进，但belay比我重的人的技术也许因为买了手套大幅提高

及时行乐 · 2026 年5 月 9 日 22:45

前天练腿，今天跑五公里太酸爽了

及时行乐 · 2026 年5 月 10 日 00:23