减肥健身跑步打卡帖

要去吃resy了

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:clown_face:最后我四分半左右的配速冲刺被一个有氧慢跑的老哥超过,试图追他但追不上

我怎么那么菜啊

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周末晚睡状态真是太差了

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练了肩膀

今天没睡够状态不好:sleeping_face:

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这是干啥啊3个多小时

上了三节团课(骑自行车45分钟,上半身力量45分钟,哑铃课45分钟)加上自己随便划啦了几下

周一大早就开练,羡慕你们这些不用上班的人



羽毛球还是很烧的

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