只有左边吗？那你是不是有左手撑着某个东西的习惯？
和骨头没关系 纯肌肉 你左肩的肌肉是连接着胸肌的 你把胸肌往肩膀扯 能缓解 然后我就冲热水澡 或者健身 基本健身是能解决这个问题的 我不摸鱼上班的时候就很容易疼 因为坐一天 你的头给你的肌肉压力太大 头前倾对你的颈椎不好
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据我所知没有。。。我一般睡觉要么平躺要么向左侧躺所以我才以为是睡姿的问题
看来得换个有颈枕的椅子了
你是一点都不听 
最好的方法还是升降桌别坐着 然后多运动和游泳 肩枕用处不大 因为你人会无意识向前 除非你把脖子束缚在靠椅
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你按压一下胸椎第四节 一般骨头上面或者左右也会按压疼
手肘撑着也算。比如坐椅子或沙发上靠一侧或者趴在床上手肘撑着。不过后者是两边都有不太会只有一边。
我和 Buffet 一样也认为大概率是肌肉的问题。那个地方是斜方肌，一般对应的动作是耸肩。常见的就是靠一侧撑着、在电脑前前倾双肘撑着桌面或者用鼠标键盘手离身体太远
我草，这段时间是不是有什么问题？我也有一样的问题，几乎和lz一模一样，我也是一开始落枕没在意，以为睡一天觉就能好，结果越来越严重。现在不能说完全好了吧，但是起码慢慢好起来了。熬了一个星期，第三四天的时候最疼，疼到我坐都做不起来。我也知道练背部肌肉可以保护颈椎，但是一直懒得动。现在看来要真的动起来了。
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每次电脑前起身做10个俯卧撑。
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我是右撇子，左边斜方肌疼，头向右前方会有感觉。不过晚上睡觉习惯侧躺靠右
你斜方肌旁边的脊椎的左边骨头疼不疼 疼的话就是肌肉太紧张了 想立马好的话就是吃放松肌肉的药 但是副作用很大而且还要prescribe 这其实就是职业病
我从来没撑着桌子也会有 就是久坐太紧张了
这不就是我说的胸椎t4吗 这里别按多了越按越疼
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骨头感觉不疼。就是斜方肌那块，拉伸的话就疼，压缩的话就酸
你这还没到我们的程度 
多游泳健身吧
那你用电脑的时候两只手经常活动的区域差不多平行吗？会不会不平行然后一边的肩膀比另一边前倾之类的？如果高度再不符合人体工学，有可能一边的肌肉总是比另外一边更紧张。只是猜测。
反正根据我常看的一个物理治疗师 YouTuber，现代人经常一个姿势很久都不怎么动。那如果那个动作让某条肌肉受力，就会使得那条肌肉长期处于紧绷的状态。类比的话就像你拿着一个哑铃半个小时或者一个小时不动一直在出力的话，相应的肌肉也会受到损伤。
解决办法是找到相应肌肉进行放松，然后改变生活习惯避免长时间的静态姿势。不记得哪个视频是斜方肌相关的了，找了个同样背部问题的：
靠近脊柱那块看着像竖脊肌，感觉也有过相关的视频 
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不知道有没有人和我一样，站着工作没办法专心。
哎，我感觉就是不练背导致的
长时间只做有氧 没怎么练过背
导致现在感觉全身就背上全是肉一点肌肉没有
我后来买了两个颈部按摩仪 这个礼拜感觉好多了
去練背肌 菱形肌 mid/lower trap
放鬆胸肌 看上面的影片練縮脖子
大概率就會好很多