绝食。只吃米饭和维生素。另一个是素食。
其实就是懒
重点是怎么解决懒跟想吃
本质是个欲望控制的问题
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这属于哲学范畴了吧
这是可以测基因的嘛
讲道理就是个哲学问题
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听说Chipotle很健康，也不是很贵，你就天天吃他家的。
跑步真的很有效，我某一年体检出来胆固醇和你结果类似的，之后大约半年跑步，每周三次一次不到半小时 
大半年之后再体检就完全正常了低密度胆固醇降到很低，高密度胆固醇还挺高
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Statin 影响记忆力，btw
很明显嘛？我之前两次测出来高胆固醇都和医生说给我时间锻炼先不用药，结果都没坚持锻炼成。这次是没脸说了，先降下来再看能不能停药吧
借楼问一下LZ的体检是都做了什么项目呢？看了一下似乎是验血，还有别的项目吗？谢谢！
（我这边去医院做体检感觉就是医生问一堆问题，然后只验血验尿，没有别的了，和国内体检差好多，所以问问楼主）
最后祝楼主身体健康！
没有必要查的那么仔细。CMS都发话了，有些癌症查出来也治不了活不久，还不如不知道
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所有消耗热量的都有用
增肌还增加基础代谢，怎么可能对减脂没用…
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体检血脂高，然后每天只吃鸡蛋鸡肉和水果沙拉，不吃碳水和含糖饮料，两个月体重掉了10斤，不知道血脂降下来没有
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都不吃碳水了，你这降体重速度有点慢啊。是不是没有结合运动？
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没吃蛋黄吧，那玩意胆固醇不是一般的高 
没有运动 
懒
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听说吃胆固醇不会提高自身胆固醇
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机理上已经研究的很清楚了有兴趣可以去查。效果因人而异，我还没开始吃
You can do this, if you don’t exercise, you won’t eat, win-win situation.
对的，之前用23andme测的
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